List/Grid

Красота и здоровье Подписка на Красота и здоровье

«Стальное» сердце: эффективное выполнение кардиотренировок

«Стальное» сердце: эффективное выполнение кардиотренировок

Как эффективно выполнять кардиотренировки? Многие люди выполняют упражнения, укрепляющие сердечнососудистую систему.   Однако если более детально разобраться в сути тренировок, можно достичь гораздо больших результатов, или, по крайней мере, сделать… Далее »

Английская чистка лица

Английская чистка лица

Состоит из 4 этапов с применением на каждом из них определённых компонентов в строго определённой последовательности:   1. Столовая ложка овсяной муки + 1 чайная ложка растительного масла. 2. Столовая… Далее »

Смесь для иммунитета «Имбирь-лимон-мед»

Смесь для иммунитета «Имбирь-лимон-мед»

Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.   Ингредиенты:   имбирь (корень) – 120 г, лимоны свежие… Далее »

Чего мы на самом деле боимся?

Чего мы на самом деле боимся?

Каждый из нас хоть один раз в жизни, но всё же проявлял себя как психологический трус. В этом очень сложно признаться и понять, чего мы на самом деле боимся. У… Далее »

Как не профукать будущее своего ребёнка

Как не профукать будущее своего ребёнка

Говард Гарднер — психолог, автор понятия «множественный интеллект» — установил, что существует 8 типов интеллекта. Современная система образования делает упор на развитие двух из них, поэтому некоторые школьники остаются неуспешными… Далее »

Как быстро заснуть?

Как быстро заснуть?

Исследователи из США сообщили, что им удалось найти оптимальный способ быстро уснуть.   Ученые говорят о том, что многие страдают от бессонницы не из-за каких-либо физических расстройств или душевных волнений,… Далее »

Полезная ванночка для ног

Полезная ванночка для ног

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на… Далее »

Отвар трав для укрепления сосудов

Отвар трав для укрепления сосудов

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения… Далее »

Избавляемся от постоянной усталости и начинаем жить

Избавляемся от постоянной усталости и начинаем жить

Постоянная усталость? Лень? Депрессия? Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни «Сникерс»! Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник! Простые решения. Все их обожают.   Жалко, что… Далее »

Убойная тренировка для ягодиц и бедер

Убойная тренировка для ягодиц и бедер

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в… Далее »