Спорт и фитнес Подписка на Спорт и фитнес
Как выглядеть молодо
Современная жизнь построена так, что избежать стрессовых ситуаций практически невозможно. Пандемия COVID-19 значительно ухудшила положение дел. В такой обстановке людям становится очень сложно следить за собой и совершать… Далее
Идеальная продолжительность тренировки для похудения
Результат борьбы с лишними килограммами зависит не только от правильного питания, но и от физической нагрузки. Как тренироваться правильно для достижения заветной цели, рассказали ученые. В рамках научного исследования удалось… Далее
Горячая ванна может заменить занятия спортом
Британские исследователи выяснили, что некоторые водные процедуры могут оказать примерно такое же влияние на организм, как и физнагрузки. Таким образом, существует альтернатива занятиям спортом. Если человек по какой-то причине не… Далее
В какое время суток лучше заниматься спортом
Вечерние физические нагрузки лучше влияют на обмен веществ человека. Раньше считалось, что утренние тренировки не только помогают взбодриться, но и привести в форму, а также положительно влиять на здоровье… Далее
Ошибки во время медитации
Медитация – это популярная практика, которая стала весьма популярной в современном мире. С ее помощью можно укрепить свое здоровье, избавиться от последствий стрессовых ситуаций и нервного напряжения, а также существенно… Далее
Секреты женской молодости
Женщинам хочется оставаться привлекательными и желанными в любом возрасте, поэтому прекрасная половина человечества готова идти на любые жертвы для того, чтобы продлить молодость. Но далеко не всегда даже пластические операции… Далее
3 варианта альтернативы занятий в тренажёрке
В период распространения коронавирусной инфекции многие заведения закрыты. Нередко клиенты сами стараются как можно реже посещать их, чтобы не «подхватить» COVID-19. В число закрываемых мест относятся и спортивные, а также… Далее
Варианты тренировок без спортзала
В период распространения коронавирусной инфекции многие заведения закрыты. Нередко клиенты сами стараются как можно реже посещать их, чтобы не «подхватить» COVID-19. В число закрываемых мест относятся и спортивные,… Далее
Какое количество шагов в день оптимально для здоровья?
Существует популярная теория, согласно которой ежедневно нужно проходить 10 тысяч шагов. Учёные из Великобритании выяснили, сколько на самом деле требуется шагов, чтобы сохранить здоровье. Исследование было проведено сотрудниками… Далее
Полезные привычки, улучшающие работу сердца
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний является одной из самых распространенных, поэтому стоит знать, какие простые привычки помогут этого избежать. Важно понимать, что многое зависит от образа жизни человека, а не… Далее
