Спорт и фитнес Подписка на Спорт и фитнес
5 ошибок худеющих
Два месяца на диете, а результат – каких-то несчастных три килограмма! Знакомая ситуация? Тогда пришло время выяснить, какие же ошибки мы совершаем, объявляя войну лишнему весу. Чтобы похудеть нужно… Далее
Как уменьшить объем бедер?
Постоянное поедание высококалорийной еды приводит к появлению жировых отложений на бедрах у представительниц прекрасного пола. Жир в этих частях тела начинает накапливаться. Если при этом нет физической активности, то… Далее
Лайфхаки для похудения
Когда речь заходит о похудении, то любому человеку хочется получить отличные результаты за максимально короткий срок. Однако стоит понимать, что в большинстве случаев избавление от лишних килограммов происходит медленно…. Далее
5 безобидных привычек, которые прибавляют вес
Иногда процесс набора лишнего веса происходит незаметно, что вызывает у человека недоумение. Некоторые начинают искать у себя заболевания и подозревают замедление процесса обмена веществ. Однако чаще всего причина… Далее
Продукты, которые нельзя есть перед тренировкой
Прием пищи перед тренировкой должен быть полноценным, но не объемным. Главная задача – обеспечить тело необходимой энергией и питательными веществами, чтобы тренировка прошла со 100 % отдачей и без… Далее
Как начать тренировки и не бросить их
Тренировки должны приносить удовольствие. Это важное условие, без которого занятия фитнесом не продлятся долго. А если не будет регулярности — не будет и результата. Чтобы тренировки не хотелось бросать,… Далее
Как контролировать уровень стресса в организме
В этом материале вы найдете несколько упражнений, которые помогут вам контролировать уровень стресса. Наше тело — очень умная саморегулирующаяся система, способная поддерживать более или менее стабильное состояние под натиском… Далее
5 причин выбрать своим хобби – танцы
Жизнь человека становится слишком скучной и пресной, если у него в жизни нет увлечений. Поэтому каждому стоит найти способ проведения досуга, который придется ему по душе. Отличным вариантом… Далее
Почему не удается похудеть
Процесс похудения проходит у людей с разной эффективностью. Одним достаточно просто начать делать зарядку и отказаться от жареного, и результат появляется уже через несколько недель. Другие сидят на жёстких диетах… Далее
Как выглядеть молодо
Современная жизнь построена так, что избежать стрессовых ситуаций практически невозможно. Пандемия COVID-19 значительно ухудшила положение дел. В такой обстановке людям становится очень сложно следить за собой и совершать… Далее
