List/Grid

Спорт и фитнес Подписка на Спорт и фитнес

Количество шагов в день для сохранения здоровья

Количество шагов в день для сохранения здоровья

Учёные давно пришли к выводу о необходимости физической активности для сохранения и укрепления здоровья.   Одним из способов быть активным является совершение ежедневных прогулок. Исследователи назвали суточную норму шагов.  … Далее »

7 секретов красоты

7 секретов красоты

Женщине в любом возрасте хочется выглядеть ухоженной и привлекательной, поэтому стоит знать о том, какими способами можно сохранить красоту и молодость.   Иногда бывает недостаточно использовать лишь базовый уход, поскольку… Далее »

Упражнение от тревоги и панических атак

Упражнение от тревоги и панических атак

Одно простое дыхание помогает от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного давления. Помогает при бессоннице, вызванной постоянным нервным напряжением.   Простейшее дыхательное упражнение Одно простое дыхание помогает от волнения, панических… Далее »

Как избавиться от опасного жира на животе

Как избавиться от опасного жира на животе

Канадские ученые совместно с коллегами из Ирана провели исследование и определили, насколько опасно появление жира в области живота.   Эксперты также назвали способ избавления от этих отложений и призвали следовать… Далее »

3 правила здорового образа жизни, от которых стоит отказаться после 40

3 правила здорового образа жизни, от которых стоит отказаться после 40

Здоровый образ жизни превратился в стильную тенденцию, которой рекомендуют следовать во всем без критического мышления для того, чтобы быть в «тренде».   Однако стоит понимать, что не может существовать универсальных… Далее »

Что эффективнее: бег или продолжительная ходьба?

Что эффективнее: бег или продолжительная ходьба?

Американские учёные сравнили эффективность интенсивных тренировок и продолжительной ходьбы в плане избавления от лишнего веса.   Авторами исследования стали сотрудники Университета Северной Каролины, сообщают интернет-источники.   В эксперименте приняли участие… Далее »

ТОП простых секретов похудения

ТОП простых секретов похудения

Когда человек пытается выбрать методику похудения, то имеет все шансы остановиться, даже не успев приступить: дело в том, что некоторые системы потери веса невероятно сложны и требуют огромных усилий силы… Далее »

Спорт, замедляющий старение

Спорт, замедляющий старение

Исследования, проведенные британскими учёными Бирмингемского университета, позволили выявить вид спорта, который лучше всего борется со старостью.   Специалисты смогли установить, что езда на велосипеде замедляет процессы старения в организме.  … Далее »

Медики рассказали о пользе танцев для здоровья

Медики рассказали о пользе танцев для здоровья

Желая укрепить своё здоровье, многие люди выходят на утреннюю пробежку или посещают тренажёрные залы.   Однако это не единственные способы стать более здоровым.   Медики выяснили, что пользу приносят и… Далее »

Физические упражнения, полезные для пластичности мозга

Физические упражнения, полезные для пластичности мозга

Наукой уже была доказана польза умеренной физической нагрузки.   Специалисты подтверждают, что в ряде современных исследований получены подтверждения того, что физическая культура помогают снизить риск развития онкологии, депрессии и еще… Далее »