List/Grid

Спорт и фитнес Подписка на Спорт и фитнес

Какое количество шагов в день оптимально для здоровья?

Какое количество шагов в день оптимально для здоровья?

Существует популярная теория, согласно которой ежедневно нужно проходить 10 тысяч шагов.   Учёные из Великобритании выяснили, сколько на самом деле требуется шагов, чтобы сохранить здоровье.   Исследование было проведено сотрудниками… Далее »

Полезные привычки, улучшающие работу сердца

Полезные привычки, улучшающие работу сердца

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний является одной из самых распространенных, поэтому стоит знать, какие простые привычки помогут этого избежать.   Важно понимать, что многое зависит от образа жизни человека, а не… Далее »

Количество шагов в день для сохранения здоровья

Количество шагов в день для сохранения здоровья

Учёные давно пришли к выводу о необходимости физической активности для сохранения и укрепления здоровья.   Одним из способов быть активным является совершение ежедневных прогулок. Исследователи назвали суточную норму шагов.  … Далее »

7 секретов красоты

7 секретов красоты

Женщине в любом возрасте хочется выглядеть ухоженной и привлекательной, поэтому стоит знать о том, какими способами можно сохранить красоту и молодость.   Иногда бывает недостаточно использовать лишь базовый уход, поскольку… Далее »

Упражнение от тревоги и панических атак

Упражнение от тревоги и панических атак

Одно простое дыхание помогает от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного давления. Помогает при бессоннице, вызванной постоянным нервным напряжением.   Простейшее дыхательное упражнение Одно простое дыхание помогает от волнения, панических… Далее »

Как избавиться от опасного жира на животе

Как избавиться от опасного жира на животе

Канадские ученые совместно с коллегами из Ирана провели исследование и определили, насколько опасно появление жира в области живота.   Эксперты также назвали способ избавления от этих отложений и призвали следовать… Далее »

3 правила здорового образа жизни, от которых стоит отказаться после 40

3 правила здорового образа жизни, от которых стоит отказаться после 40

Здоровый образ жизни превратился в стильную тенденцию, которой рекомендуют следовать во всем без критического мышления для того, чтобы быть в «тренде».   Однако стоит понимать, что не может существовать универсальных… Далее »

Что эффективнее: бег или продолжительная ходьба?

Что эффективнее: бег или продолжительная ходьба?

Американские учёные сравнили эффективность интенсивных тренировок и продолжительной ходьбы в плане избавления от лишнего веса.   Авторами исследования стали сотрудники Университета Северной Каролины, сообщают интернет-источники.   В эксперименте приняли участие… Далее »

ТОП простых секретов похудения

ТОП простых секретов похудения

Когда человек пытается выбрать методику похудения, то имеет все шансы остановиться, даже не успев приступить: дело в том, что некоторые системы потери веса невероятно сложны и требуют огромных усилий силы… Далее »

Спорт, замедляющий старение

Спорт, замедляющий старение

Исследования, проведенные британскими учёными Бирмингемского университета, позволили выявить вид спорта, который лучше всего борется со старостью.   Специалисты смогли установить, что езда на велосипеде замедляет процессы старения в организме.  … Далее »