List/Grid

Спорт и фитнес Подписка на Спорт и фитнес

5 точек на теле, массирование которых способствует похудению

5 точек на теле, массирование которых способствует похудению

Точка Дуй-дуань   Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс…. Далее »

Подтягиваем область вокруг рта

Подтягиваем область вокруг рта

Мы рекомендуем испробовать эти чудотворные упражнения для подтяжки лица. Их всего 4, а выполнение не отнимет у тебя драгоценного времени. Но главное — результат тебя непременно порадует!   Сейчас тут… Далее »

Йoга для лица. Анти-стapение

Йoга для лица. Анти-стapение

Йoга для лица поможет вам сохранить мoлодость на долгие годы, этот метод заменяет хирургическую пoдтяжку.   Комплекс упражнений был разработан Фумико Такацу. Она родилась в 1963 году в Японии. Когда… Далее »

Капоэйра – искусство для всех

Капоэйра – искусство для всех

Cлучается, что родителям крайне сложно определить, какой вид занятий выбрать для ребенка. Спорт или музыка, танцы или иностранные языки, творчество или робототехника? На самом деле, существуют такие виды занятий, где… Далее »

10 упражнений для тренировки силы воли

10 упражнений для тренировки силы воли

Влиять на других без сильной воли невозможно.   10 действенных упражнений, которые могут внести в вашу жизнь 10 хороших привычек.   Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами…. Далее »

Действенные упражнения для спины

Действенные упражнения для спины

У вас болит спина, шея, плечи? Мы вам подскажем как быстро избавиться от болей с помощью теннисного мяча В случае, если вам интересно, почему именно теннисный мяч используется для снятия… Далее »

Секреты красивой груди

Секреты красивой груди

1. Правильный уход. Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой. Массажное масло для… Далее »

8 упражнений против шейного остеохондроза

8 упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.   Чтобы этого… Далее »

Тибетская йога – от синяков и «мешков» под глазами

Тибетская йога – от синяков и «мешков» под глазами

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но… Далее »

Упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов Здоровый позвоночник – основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать… Далее »