List/Grid

Спорт и фитнес Подписка на Спорт и фитнес

Как остановить старение кожи

Как остановить старение кожи

В какой-то не слишком прекрасный момент любая женщина начинает задумываться о скоротечности молодости и ее влиянии на внешнюю привлекательность. Дряблая морщинистая кожа нивелирует преимущества идеальных черт лица, притягивающих еще не… Далее »

С чего начать тренировки в тренажерном зале?

С чего начать тренировки в тренажерном зале?

Обычному человеку, который никогда ранее не занимался в тренажерном зале, потребуется время, чтобы во всём разобраться. Ускорить этот процесс поможет ознакомление с некоторыми правилами, которых следует придерживаться, чтобы правильно начать…. Далее »

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая… Далее »

Скрытая гимнастика Воробьёва

Скрытая гимнастика Воробьёва

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час.   Это очень просто – ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем… Далее »

Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок

Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок

Схема тренировки   Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30… Далее »

Секреты красоты японских красавиц

Секреты красоты японских красавиц

Известно, что жительницы Страны восходящего солнца до старости сохраняют завидную фигуру, свежесть кожи и блестящие волосы. Нежная матовая белизна и бархатистость кожи японок давно стали эталоном, и неизменно вызывает восторг… Далее »

Для чего нужна ровная осанка?

Для чего нужна ровная осанка?

Прямая и красивая осанка – это не только женственно и грациозно, но и весьма важно для сохранения здоровья спины. Люди, которые имеют ровную осанку, могут не беспокоиться о таких недугах,… Далее »

Основные виды велосипедов

Основные виды велосипедов

С наступлением теплых дней многие задумываются над покупкой велосипеда. Кататься на нем – любимая забава для детей и взрослых. Продаются они в специализированных точках и онлайн-магазинах. Современные поставщики предлагают их… Далее »

Как сохранить гибкость позвоночника

Как сохранить гибкость позвоночника

Вряд ли присутствует необходимость убеждать кого-либо в том, что здоровье человека является самым ценным из имеющихся у него благ. И если первую треть жизни человек пользуется бонусами в виде молодого… Далее »

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.   Чтобы этого… Далее »