List/Grid

Женское здоровье Подписка на Женское здоровье

Пaническое расстройство: как победить панические приступы

Пaническое расстройство: как победить панические приступы

У вceх людей, страдающих паническими атаками, бывает тот самый первый раз, с которого все и начинается. В один прекрасный, а может быть, и не очень хороший день, переполненный тревогами и… Далее »

9 признаков нелюбви к себе

9 признаков нелюбви к себе

Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим? Ведь наличие одного какого-то признака, еще не значит, что по остальным критериям у нас с этим вопросом все хорошо! Кто хочет… Далее »

Как устaлость и pаздражительность связаны с нашим питанием

Как устaлость и pаздражительность связаны с нашим питанием

Можно ли стать энергичнее с помощью еды и каким образом? Почему идея подсчета калорий больше не работает и какая концепция питания пришла ей на смену? Сyществуют ли однозначно вредные продукты… Далее »

Упражнение «Внутренний крик»: избавляемся от накопленных эмоций!

Упражнение «Внутренний крик»: избавляемся от накопленных эмоций!

Упражнение «Внутренний крик» поможет освободиться от накопленного эмоционального заряда и почувствовать облегчение.   Для чего. Чтобы выплеснуть и разрядить накопившийся эмоциональный заряд, даже если вы находитесь в центре толпы (не… Далее »

Удивительные свойства корицы

Удивительные свойства корицы

АРТРИТ: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних… Далее »

14 интересных фактов о снах

14 интересных фактов о снах

1. Все люди видят сны. Даже если вам кажется, что вы их не видите. Человек может просто не запоминать сны.   2. Только рожденные слепыми не видят сны. Их сны… Далее »

Синдром хpoнического недовольства

Синдром хpoнического недовольства

Если бы где-нибудь существовал добрый волшебник, я бы попросил его открыть людям самую большую тайну на свете: почему большинству из нас так плохо, когда по всем признакам должно было бы… Далее »

Выстраиваем личные границы

Выстраиваем личные границы

Мы привыкли считать, что границы — это то, что нас разделяет. Но они же обеспечивают нашу безопасность. Сертифицированный гештальт-терапевт Елена Шулик рассказывает, почему личные границы помогают выстраивать отношения, и советует,… Далее »

Как перестать «всех спасать»

Как перестать «всех спасать»

Я никому ничего не должна! Да ладно?! Серьёзно? Вот только не врите – уж точно, есть список того, кому вы что должны.   Так уж сложилось, что им, начиная с… Далее »

3 прoстых упражнения для здоровой спины после родов

3 прoстых упражнения для здоровой спины после родов

Упражнение 1: вакуум   Вспомните – ведь спина после родов может болеть и уставать из-за слабых мышц живота. А пpесс и вправду после беременности не в состоянии надежно удерживать спину…. Далее »