List/Grid

Женское здоровье Подписка на Женское здоровье

Способы снятия стресса

Способы снятия стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:   1. Расческа   В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один… Далее »

Полезные советы на все случаи жизни

Полезные советы на все случаи жизни

1. Как быстро и легко уснуть. Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв… Далее »

Как домашние питомцы влияют на здоровье человека

Как домашние питомцы влияют на здоровье человека

В конце двадцатого века исследователи из Кембриджа доказали: если человек заводит домашнего питомца, общее состояние его здоровья значительно улучшается в течение месяца. Регулярные головные боли или простуды становятся более редкими,… Далее »

6 советов, которые быстро приведут нервы в порядок

6 советов, которые быстро приведут нервы в порядок

1. Научись понимать свои эмоции Первый шаг к снижению беспокойства — это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не… Далее »

8 упражнений против шейного остеохондроза

8 упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.   Чтобы этого… Далее »

10 полезных свойств меда

10 полезных свойств меда

Мед – удивительный по своему составу продукт. В нем содержатся витамины B1, B5, B6, B9, C и PP. Также мед богат на различные макро- и микроэлементы: железо, йод, калий, кальций, марганец,… Далее »

Тренируем мозг

Тренируем мозг

Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле… Далее »

Чем полезны объятия

Чем полезны объятия

Хорошее средство, укрепляющее эмоциональное здоровье и повышающее защитные механизмы психики, – это объятия.   Известный американский психолог и психотерапевт Вирджиния Сатир убеждена, что нам (каждому человеку) для выживания нужно по… Далее »

Вкусняшка для укрепления иммунитета

Вкусняшка для укрепления иммунитета

Этот рецепт в любое время года поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует своим вкусом. А на приготовление уйдет всего 10 минут!   Понадобится: Мед 150 г,… Далее »

8 причин, по которым не стоит себе доверять

8 причин, по которым не стоит себе доверять

Бертран Рассел как-то произнёс знаменитую фразу: «Вся проблема этого мира в том, что дураки и фанатики всегда уверены в себе, а умные люди полны сомнений».   Марк Мэнсон собрал восемь… Далее »