List/Grid

Диеты для похудения Подписка на Диеты для похудения

Как правильно худеть

Как правильно худеть

Правило 1. Следуйте режиму Чтобы похудеть, нужно не только выполнять определенные упражнения, но и соблюдать режим. Для похудения наиболее эффективна аэробная тренировка. Определите максимальную частоту сокращений сердца для своего возраста,… Далее »

Неправильные способы похудения

Неправильные способы похудения

Диет так много, что легко в них потеряться и выбрать ту, которая лишь ухудшит состояние здоровья. Не существует универсального способа похудеть, иначе все бы уже давно были с параметрами 90-60-90…. Далее »

Использование лимонного сока для похудения

Использование лимонного сока для похудения

Лимонный сок, разведенный в воде, помогает в борьбе с лишним весом, так говорят эксперты диетологи. Кроме того, употребление в пищу воды с лимонным соком полезно не только для похудения, но… Далее »

Несколько способов похудеть при сидячей работе

Несколько способов похудеть при сидячей работе

Если вы – офисный сотрудник и большую часть рабочего времени проводите за компьютером, обратите внимание на десяток советов, как всегда оставаться в форме.   1. Раз в час нужно делать… Далее »

Эффективная весенняя диета

Эффективная весенняя диета

Стать стройнее к лету легко и приятно при помощи диеты «Весна». Для начала надо запомнить несколько правил. Во-первых, употреблять воду только негазированную минеральную (или обычную) и не меньше полутора литра… Далее »

Способ похудения на основе детского питания

Способ похудения на основе детского питания

Диета на основе детского питания очень популярна среди голливудских знаменитостей. Аргументы в ее пользу довольно убедительны: диета помогает сбросить лишние килограммы, и довольно проста в применении. ХОЧУ расскажет, как похудеть,… Далее »

Как похудеть после праздников

Как похудеть после праздников

Диета поможет тебе сбросить лишний вес, который ты набрала за праздники Праздники приносят в нашу жизнь как радость и веселье, так и, увы, лишние килограммы. А как же иначе, когда… Далее »

Как правильно питаться согласно омолаживающей диете

Как правильно питаться согласно омолаживающей диете

От того, как мы питаемся, зависит не только наше здоровье, но и внешний вид. Придерживаясь несложных правил, можно надолго сохранить свою молодость и цветущий внешний вид. Омолаживающая диета благоприятно скажется… Далее »

Продукты с высоким содержанием клетчатки и протеина, но с низким содержанием жира

Продукты с высоким содержанием клетчатки и протеина, но с низким содержанием жира

Диеты с низким содержанием жира могут быть весьма эффективным способом, чтобы похудеть. При уменьшении в диете содержания калорий и жиров, следует обязательно обеспечить себе адекватное потребление белка, чтобы предотвратить потерю… Далее »

Правильное питание при занятии спортом. Часть 1

Правильное питание при занятии спортом. Часть 1

Занятия спортом нас привлекают не только как гарантия хорошего здоровья, но и возможностью изменить свой внешний вид и параметры. Никто не сможет оспорить ту истину, что человека, увлеченного спортом, невозможно… Далее »