List/Grid

Здоровое питание Подписка на Здоровое питание

9 секретов утреннего пробуждения

9 секретов утреннего пробуждения

Активируем обмен веществ за 30 минут!   Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как… Далее »

Неожиданные полезные свойства лимона

Неожиданные полезные свойства лимона

Для кожи   Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона – со временем они исчезнут. Только… Далее »

Яблочный творожник на кефире

Яблочный творожник на кефире

Полезнейшее, диетическое, простое и очень вкусное блюдо.   За натуральными и свежими ингредиентами обязательно загляните на рынок или ярмарку выходного дня:   Обезжиренный творог 250 г Яйца 2 шт. Кефир… Далее »

Чай для снижения аппетита

Чай для снижения аппетита

Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса.   Пить этот чай… Далее »

Готовим морковь по-корейски дома

Готовим морковь по-корейски дома

Вам потребуется:   400 г моркови 5 зубчиков чеснока ½ ч.л соли 1 ст. л сахара ½ ч.л черного молотого перца ⅓ ч.л молотого кориандра 2 ст.л уксуса 30 мл… Далее »

Главные вpaги на пути к стройному телу

Главные вpaги на пути к стройному телу

Вместо того, чтобы терзать свой организм жесткими диетами, и наказывать себя за каждый срыв спортивными нагрузками, нужно принять и простить свои пищевые ошибки и настроиться на долгосрочное сотрудничество с собственным… Далее »

Полезные привычки для похудения

Полезные привычки для похудения

Для того чтобы забыть о проблемах с лишним весом, достаточно иметь несколько полезных привычек.   Сразу после пробуждения выпивать стакан воды, можно с соком лимона.   Есть 5-6 раз в… Далее »

Ветчина из курятины

Ветчина из курятины

Нам понадобятся:   – куриное филе – перец, соль – 2 ст. л. меда – тимьян, розмарин   Приготовление:   Разделить филе на две части и положить в миску. К… Далее »

Жульен с курицей и грибами

Жульен с курицей и грибами

На 2 сытные порции: куриное филе -250 г грибы -200 г репчатый лук (большой) — 1 шт. сметана (сливки) — 150-200 г сыр -100 г соль перец растительное масло  … Далее »

Пример ПП-диеты на неделю

Пример ПП-диеты на неделю

Идея ПП-диеты появилась из-за распространения других диет, которые жестко ограничивают употребление углеводов или жиров. Подобные ограничения негативно влияют на организм, доводя его до стресса, после чего потерянные килограммы возвращаются вдвойне…. Далее »