List/Grid

Здоровое питание Подписка на Здоровое питание

Фалафель

Фалафель

Постное блюдо, которое подходит даже для вегетарианцев. Блюдо содержит большое количества белка и получается очень питательным и вкусным. Фалафель широко распространен в Израиле и арабских странах.   Ингредиенты:   Нут… Далее »

Киш «Четыре сыра»

Киш «Четыре сыра»

Ингредиенты:   Для теста: Мука – 250 гр. Масло сливочное – 250 гр. Соль – 1/4 ч.лож. Холодная вода – 5 ст.лож.   Для начинки. Брокколи – 200 гр.(замороженной) Сыр… Далее »

Чернослив в шоколаде

Чернослив в шоколаде

Невероятно вкусный десерт, который понравится как детям, так и взрослым.   Ингредиенты:   1. Чернослив — 250 г 2. Орехи (миндаль, арахис, фундук, грецкие) — 150 г 3. Шоколад (черный,… Далее »

Нудли по-украински

Нудли по-украински

Ингредиенты:   Говядина – 500 г (подойдёт любое мясо или птица) Картофель – 1 кг лук, морковь Соль, перец – по вкусу Для нудлей: Кефир – 0,5 стакана Сода –… Далее »

«Рафаэлло» с киви и орехами

«Рафаэлло» с киви и орехами

Приготовление таких конфет не займет много времени и не требует особых усилий, а результат непременно порадует всех домочадцев.   Ингредиенты:   3-4 киви 150 г кокосовой стружки для конфет 40… Далее »

Прополис с молоком – альтернатива фармацевтическим препаратам

Прополис с молоком – альтернатива фармацевтическим препаратам

Употребление прополиса внутрь обеспечивает организму крепкий иммунитет. Соединение молока с этим пчелиным продуктом значительно уменьшает свойственную ему горечь и жжение, что абсолютно не снижает противовоспалительный эффект этого средства. Что интересно,… Далее »

Домашние сочники с творогом

Домашние сочники с творогом

Ингредиенты:   Творог (не сухой, в меру влажный) – 400г; Сахар – 7 столовых ложек; Яйца – 2 шт.; Сметана – 0,5 стакана + 1 столовая ложка; Сливочное масло –… Далее »

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.   2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды… Далее »

Закуска на чипсах

Закуска на чипсах

7 вариантов оригинальной начинки.   1. Закуска на чипсах «Сырная»   Ингредиенты: – сыр «Российский» – помидоры – зелень – чеснок – домашний майонез – чипсы – маслины и оливки… Далее »

10 признаков того что диета не работает

10 признаков того что диета не работает

1. Вы постоянно думаете о еде Постоянная тяга к пище – нехороший знак, который, как правило, означает, что ваш организм «голодает». Увеличьте суточную норму калорий, иначе постепенно будет снижаться основной… Далее »