List/Grid

Здоровое питание Подписка на Здоровое питание

Признаки нехватки витаминов

Признаки нехватки витаминов

Дефицит витамина А: сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.   Дефицит витамина В1: диарея… Далее »

Сочники из детства

Сочники из детства

●Что понадобится:   ●Сливочное масло -70 гр. ●Сметана 4 ст.л. ●Мука 2-2,5 ст. ●Сахар ½ ст. ●Соль щепотка ●Яйцо 1 шт. ●Сода ¼ ч.л.   ● Для начинки:   ●Творог… Далее »

Творожно-банановый десерт

Творожно-банановый десерт

●Что понадобится:   ● Творог — 300 г ● Бананы — 5 шт. ● Сметана — 150 г ● Яйца — 3 шт. ● Сахар — 5 ст. л. ●… Далее »

Нью-Йоркский чизкейк с вишней

Нью-Йоркский чизкейк с вишней

Что понадобится:   ●Тесто:   ●Шоколадные или ванильные крекеры — 240 г ●Сливочное масло (топленое)— 8 ст. л. ●Сахар-песок — 1/2 стакана ●Соль — 1/4 ч. л.   ●Начинка:  … Далее »

Банановый кисель от кашля

Банановый кисель от кашля

Ингредиенты:   – 1 банан (крупный, зрелый) – 1 ст.ложка сахара – 200 мл воды (крутой кипяток)   Приготовление:   Очистить банан, помять вилкой (лучше деревянной толкушкой) в пюре, перемешать… Далее »

Польза капусты брокколи

Польза капусты брокколи

1) Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний; 2) Уменьшает онкологические риски; 3) Улучшает состав крови (содержит хлорофилл); 4) Предупреждает язвы; 5) Витамины: C (больше, чем в цитрусовых в 2,5 раза!), В1, В2,… Далее »

Оладьи пышные

Оладьи пышные

Очень вкусные оладьи, мои самые любимые! Делаю их уже не один раз, всегда получаются пышными, мягкими и ароматными. Просто чудо, а не оладьи! В составе есть и сода и разрыхлитель,… Далее »

Правила травяного чая

Правила травяного чая

Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны.   * Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть,… Далее »

Чем полезны бананы

Чем полезны бананы

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.   2. Бананы – единственный… Далее »

Дрожжевая косичка с фаршем

Дрожжевая косичка с фаршем

Для приготовления понадобится:   кефир – 1 стакан; растительное масло-0,5 стакана; сахарный песок- 2 стол ложки; соль- 0,5 чайной ложки; мука- 4,4,5 стакана; дрожжи сухие- 11гр; фарш- 500гр; репчатый лук-2… Далее »