List/Grid

Здоровое питание Подписка на Здоровое питание

Рейтинг каш

Рейтинг каш

1 место – Гречневая каша (самая витаминная) – 120 ккал в 100 гр. 2 место – Овсянка (самая умная каша) – 160 ккал в 100 гр. 3 место – Перловая… Далее »

Чем заменить майонез?

Чем заменить майонез?

Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез (или предпочитаете готовить домашнюю полезную еду), ему найдется достойная замена – это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.  … Далее »

Природные антибиотики

Природные антибиотики

1. Хрен Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который… Далее »

Перекусы, помогающие учиться

Перекусы, помогающие учиться

Есть ли «перекусы», которые, помогают учиться? А которые вредят учебе? Что съесть на перемене, чтобы и насытиться и не заснуть — ответы знает врач высшей категории Римма Мойсенко.   Школьникам,… Далее »

Жиросжигающие коктейли

Жиросжигающие коктейли

Жиросжигающие коктейли – отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты…. Далее »

Полезные факты о шоколаде

Полезные факты о шоколаде

1. Шоколад полезен для сердца. У людей, регулярно употребляющих шоколад, риск болезней сердца сокращается на 37%.   2. Шоколад улучшает настроение, увеличивая содержание серотонина в мозге. Исследования, доказывающие, что шоколад… Далее »

Ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка в банке

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять… Далее »

Настойка для вашего сердца и нервов

Настойка для вашего сердца и нервов

Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие: он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия, помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое, улучшает мозговое кровообращение,… Далее »

Как правильно пить молоко

Как правильно пить молоко

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку… Далее »

Овсяное печенье для тонкой талии

Овсяное печенье для тонкой талии

Хлопья овсяные — 300 г Изюм — 40 г Кефир — 300 мл Мед — 3 ст. л. Ванилин Корица   1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм… Далее »