List/Grid

Здоровое питание Подписка на Здоровое питание

10 советов, как сварить вкусный кофе

10 советов, как сварить вкусный кофе

1. Чистая вода   Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток.   2. Не спешите… Далее »

Творожный торт без выпечки

Творожный торт без выпечки

Ингредиенты: Творог обезжиренный – 300 г Йогурт натуральный – 150 мл Желатин – 1 ст. л Какао – 2 ч. л Шоколад – 20 г (для украшения) Фрукты – 300… Далее »

Очищающие чаи

Очищающие чаи

Многие из нас наверняка когда-нибудь задавались вопросом «Как легко и безопасно очистить организм от токсинов и шлаков?». И пусть для очищения у нас могут быть разные причины, но в лечении… Далее »

Чем полезен кефир

Чем полезен кефир

Кефир – уникальный кисломолочный напиток, способствующий нормальной работе кишечника. Этот продукт считается диетическим, ввиду своей низкой калорийности. Поэтому многие пьют кефир в вечернее время. Те, кто заботится о своей фигуре,… Далее »

«Облачная» яичница на завтрак

«Облачная» яичница на завтрак

«Облачная» яичница — это взбитый в крутую пену белок, на который в последние минуты приготовления выкладывают желток и топпинги по вкусу. Отличная альтернатива банальной глазунье на завтрак.   Ингредиенты:  … Далее »

Приятные рецепты от головной боли

Приятные рецепты от головной боли

Самый частый вариант – головная боль напряжения, шейный остеохондроз. Вы долго работаете в одном положении и мышцы шеи напряжены – нарушается кровообращение, возникает спазм сосудов и, как следствие, головная боль…. Далее »

Полезные банановые оладьи

Полезные банановые оладьи

Ингредиенты:   3 средних банана 300 гр Овсяные хлопья 100 гр Молоко 0,5% 50 мл Яйцо 1 шт.   Приготовление: 1. Измалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки…. Далее »

Напитки для ускорения метаболизма

Напитки для ускорения метаболизма

Приготовление и применение:   1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном… Далее »

Лёгкий шоколадно-творожный десерт

Лёгкий шоколадно-творожный десерт

Ингредиенты: – творог обезжиренный 400гр – молоко 1-1,5% 100мл – какао-порошок – 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше) – мёд – грамм 30 (у меня 2ч.ложки) – желатин… Далее »

Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе

Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе

Ингредиенты:   куриное филе 2 шт. помидор 2 шт. репчатый лук 2 шт. яйцо куриное 1 шт. сыр любой нежирный и твердый 100 г натуральный йогурт 1 ст. л. перец… Далее »