List/Grid

Полезно знать Подписка на Полезно знать

Принципы правильного питания

Принципы правильного питания

Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.  Фастфуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искусственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка — это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить… Далее »

25 причин, почему вы не худеете

25 причин, почему вы не худеете

1. Вы не пьете воду Вода не только спасает организм от обезвоживания. Согласно исследованиям, она также помогает избавиться от лишних килограммов. Стакан воды перед приемом пищи позволит съесть меньше, а… Далее »

15 продуктов продлевающих жизнь

15 продуктов продлевающих жизнь

Малина   В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.    Защита от рака кишечника Зеленый или… Далее »

Разгрузочные дни на твороге и яблоках

Разгрузочные дни на твороге и яблоках

Вариант первый.   Завтрак: два средних спелых яблока зелёных сортов, пятидесятиграммовая порция творога, смешанного с половиной горсти запаренного изюма и один стакан свежего кефира с низким процентом жирности. Примерно через… Далее »

Что нужно знать про суши

Что нужно знать про суши

Экзотика привлекает, вызывает интерес и желание приобщиться к незнакомым нам традициям, по крайней мере, посредством дегустации необычного блюда в необычном ресторане. Хотя на сегодняшний день мир суши настолько стал нам… Далее »

Несочетаемые между собой продукты

Несочетаемые между собой продукты

Продукты, которые вредно сочетать!   Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.   Сыр… Далее »

Успокаивающие чаи

Успокаивающие чаи

* Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить… Далее »

Смесь для иммунитета «Имбирь-лимон-мед»

Смесь для иммунитета «Имбирь-лимон-мед»

Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.   Ингредиенты:   имбирь (корень) – 120 г, лимоны свежие… Далее »

Отвар трав для укрепления сосудов

Отвар трав для укрепления сосудов

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения… Далее »

Как приготовить шашлык классический с луком

Как приготовить шашлык классический с луком

Без шашлыка редко проходит выезд на природу, отдых на даче, да и простой пикник, ведь как же можно устоять против вкусного и ароматного мяса приготовленного на свежем воздухе, да еще… Далее »