List/Grid

Полезно знать Подписка на Полезно знать

9 правил правильного питания

9 правил правильного питания

//1. Частые приемы пищи, в среднем 5+ приемов пищи в день через каждые 2-3 часа. Это способствует ускорению обмена веществ!   2. В первой половине для преобладают углеводы (крупы, овощи,… Далее »

О зеленом чае с молоком

О зеленом чае с молоком

Зеленый чай с молоком очень полезен, если вы хотите сбросить вес. Так как сам по себе зеленый чай очень полезен, а еще с молоком то он промоет почки, поэтому очень… Далее »

Время переваривания пищи в желудке

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4… Далее »

Полезные сладости

Полезные сладости

Учеными доказано, что горький шоколад полезнее молочного. В нем присутствуют антиоксиданты, флавоноиды (полезны для капилляров), белок и витамины. Зефир – низкокалорийная сладость, в которой много фосфора, железа и белка. Пастила… Далее »

Какая вода нужна организму

Какая вода нужна организму

Тот факт, что вода – это жизнь, сегодня объяснять никому не приходится, так же, как и то, что вода может, как способствовать здоровью, так и наносить ему вред. То есть… Далее »

Естественный фруктовый антибиотик

Естественный фруктовый антибиотик

Груша – источник витаминов группы В, витаминов С, Р, РР; содержит цинка больше, чем другие фрукты; богата медью, ванадием, молибденом, никелем, фтором, йодом. Летние сорта груш содержат больше марганца, а… Далее »

7 причин есть яблоки

7 причин есть яблоки

1) Яблоки защищают от болезни Альцгеймера. 2) Яблоки служат отличной профилактикой против рака. 3) Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. 4).Яблоки полезны для сердца и сосудов. 5) Яблоко защитит… Далее »

Выводим соли из организма

Выводим соли из организма

Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах… Далее »

Чем полезен стакан воды на ночь

Чем полезен стакан воды на ночь

Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа.   Всегда есть что-то, что мы еще не знаем …Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в… Далее »

О специях

О специях

Для мяса: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано. Для птицы: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.   Для рыбы: лавровый лист, белый перец, имбирь,… Далее »