List/Grid

Полезно знать Подписка на Полезно знать

9 трав от бессонницы

9 трав от бессонницы

Для бессонницы есть масса причин. Стресс, строгая диета, однообразное питание, гормональный дисбаланс, физические нагрузки непосредственно перед сном – все это может помешать безмятежному ночному отдыху.   Некоторые травы обладают седативными… Далее »

13 ароматных и полезных видов чая

13 ароматных и полезных видов чая

Чаи из липы, мяты, шиповника, розы, одуванчика и других растений – лучший способ согреться зимой. Читай ниже, когда их пить и чем они полезны!   Большинство чаев завариваются стандартно: чайную… Далее »

Почему стоит пить какао?

Почему стоит пить какао?

Какао – не только вкус, любимый с детства, но и полезный продукт для организма. В бобах «шоколадного дерева» содержится множество полезных для организма веществ, в особенности для женщин.   Почему… Далее »

Чистим организм за один день

Чистим организм за один день

Этап №1. Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.    Этап №2 Покупаем в… Далее »

6 продуктов, которые помогут сохранить зрение

6 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Наверное, зрение — одно из самых ценных наших чувств. И как назло, очень хрупкое: влияние внешних факторов может легко его испортить. Но существует также множество способов защитить наши глаза. Поговорим… Далее »

Чем питаться для того, чтобы похудеть?

Чем питаться для того, чтобы похудеть?

1. Низкокалорийные продукты   Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.    2. Сытные продукты   Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль,… Далее »

Чем питаются звезды шоубизнеса, чтобы не набрать килограммы

Чем питаются звезды шоубизнеса, чтобы не набрать килограммы

Голливуд − не только фабрика грез, но и беспощадная гонка за эталоном стройности и красоты. На красной ковровой дорожке конкуренция жесточайшая – ты либо стоишь своими стройными ножками на вершине… Далее »

Что нужно знать про полуфабрикаты

Что нужно знать про полуфабрикаты

Полуфабрикаты стали для нас настолько привычны, что их наличие в магазинах мы воспринимаем, как неотъемлемый элемент современности. В то же время мнение людей об использовании полуфабрикатов весьма отличаются. Безусловно, они… Далее »

Каким должен быть перекус?

Каким должен быть перекус?

1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок… Далее »

Как правильно приготовить медовую воду?

Как правильно приготовить медовую воду?

Медовая вода по утрам – хороший старт для активного дня !    Рецепт №1.   1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше – из родника)…. Далее »