List/Grid

Полезно знать Подписка на Полезно знать

6 продуктов, которые помогут сохранить зрение

6 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Наверное, зрение — одно из самых ценных наших чувств. И как назло, очень хрупкое: влияние внешних факторов может легко его испортить. Но существует также множество способов защитить наши глаза. Поговорим… Далее »

Чем питаться для того, чтобы похудеть?

Чем питаться для того, чтобы похудеть?

1. Низкокалорийные продукты   Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.    2. Сытные продукты   Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль,… Далее »

Чем питаются звезды шоубизнеса, чтобы не набрать килограммы

Чем питаются звезды шоубизнеса, чтобы не набрать килограммы

Голливуд − не только фабрика грез, но и беспощадная гонка за эталоном стройности и красоты. На красной ковровой дорожке конкуренция жесточайшая – ты либо стоишь своими стройными ножками на вершине… Далее »

Что нужно знать про полуфабрикаты

Что нужно знать про полуфабрикаты

Полуфабрикаты стали для нас настолько привычны, что их наличие в магазинах мы воспринимаем, как неотъемлемый элемент современности. В то же время мнение людей об использовании полуфабрикатов весьма отличаются. Безусловно, они… Далее »

Каким должен быть перекус?

Каким должен быть перекус?

1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок… Далее »

Как правильно приготовить медовую воду?

Как правильно приготовить медовую воду?

Медовая вода по утрам – хороший старт для активного дня !    Рецепт №1.   1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше – из родника)…. Далее »

Что нельзя делать после еды?

Что нельзя делать после еды?

1. Курить. Выкуренная после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение.   2. Пить чай. В… Далее »

Как есть сыр и не толстеть

Как есть сыр и не толстеть

Как бы мы ни любили сыр, к сожалению, он не очень полезен для фигуры, так как содержит много жиров. Встает вопрос: неужели нужно постоянно отказывать себе в удовольствии?   Ниже… Далее »

Чем заменить соль?

Чем заменить соль?

Природа создала много «острых» овощей, ароматических трав к кислых фруктов, которые способны заменить соль и служат прекрасны­ми вкусовыми приправами и превос­ходными «солезаменителями».   Вот, пожалуйста: лук всех видов, чеснок, хрен,… Далее »

9 противовирусных трав и приправ

9 противовирусных трав и приправ

Человечество на протяжении веков борется с вирусными инфекциями, включающими простуду, грипп, бородавки, а также более опасную ВИЧ-инфекцию. Сегодня разработано множество противовирусных препаратов и вакцин, которые должны защищать нас с вами… Далее »