List/Grid

Рецепты Подписка на Рецепты

Полезные банановые оладьи

Полезные банановые оладьи

//Ингредиенты:   3 средних банана 300 гр Овсяные хлопья 100 гр Молоко 0,5% 50 мл Яйцо 1 шт.   Приготовление: 1. Измалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки…. Далее »

Напитки для ускорения метаболизма

Напитки для ускорения метаболизма

Приготовление и применение:   1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном… Далее »

Лёгкий шоколадно-творожный десерт

Лёгкий шоколадно-творожный десерт

Ингредиенты: – творог обезжиренный 400гр – молоко 1-1,5% 100мл – какао-порошок – 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше) – мёд – грамм 30 (у меня 2ч.ложки) – желатин… Далее »

Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе

Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе

Ингредиенты:   куриное филе 2 шт. помидор 2 шт. репчатый лук 2 шт. яйцо куриное 1 шт. сыр любой нежирный и твердый 100 г натуральный йогурт 1 ст. л. перец… Далее »

Рецепты приготовления полезной и вкусной воды из фруктов и трав

Рецепты приготовления полезной и вкусной воды из фруктов и трав

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то… Далее »

Пирог «Любимый»

Пирог «Любимый»

Ингредиенты:   3 яйца; 1 ст. сахара; 1 ст. муки; любой наполнитель по желанию (яблоки, банан, груши, ягоды), я использовала груши и сушеную вишню.   (если делаете большой пирог, пропорции… Далее »

Куриное филе со шпинатом и грибами

Куриное филе со шпинатом и грибами

Куриное филе — один из лучших и недорогих источников белка. В шпинате и шампиньонах также немало белка (2,9 и 4,3 грамма), много калия и фосфора. Кроме того, в шпинате много… Далее »

Воздушные картофельные оладии

Воздушные картофельные оладии

Лёгкие и мягкие внутри, хрустящие и румяные снаружи — эти оладьи станут отличным применением для остатков картофельного пюре.   Ингредиенты   Для оладий:   450 г картофельного пюре; 1 яйцо; 2 столовые ложки… Далее »

Рыба в сырном кляре

Рыба в сырном кляре

Ингредиенты:   200 гр филе рыбы 3 ст. ложки майонеза 4 яйца 100 гр твердого сыра   Приготовление:   1. Сыр натираем на крупной терке, смешиваем с яйцами и майонезом…. Далее »

Готовим воду Сасси

Готовим воду Сасси

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и… Далее »