List/Grid

Рецепты Подписка на Рецепты

Топ-5 идей салатов для легкого ужина

Топ-5 идей салатов для легкого ужина

1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.   2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из… Далее »

Едим овсянку и худеем

Едим овсянку и худеем

Меню на каждый день:   Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.  … Далее »

Салат для похудения

Салат для похудения

Состав:   2 моркови свежих, 1 яблоко, 2 сладких болгарских перца, 3-4 ст.л. низкокаллорийного йогурта, укроп, петрушка. Приготовление:   Морковь натереть на терке, яблоко порезать соломкой, перец полукольцами потоньше. Зелень… Далее »

Домашнее диетическое мороженое

Домашнее диетическое мороженое

Ингредиенты: Нежирный творог – 150 г 1% Кефир – 150 г Клубника(замороженая) – 130 г Изюм – 15 г Минеральная вода – 50 мл   Приготовление: 1. Взбить все ингредиенты… Далее »

Ананасовая настойка для похудения

Ананасовая настойка для похудения

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.   Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку – 0,… Далее »

Молочный суп с овощами

Молочный суп с овощами

молоко – 1 л вода – 400 г картофель – 400 г цветная капуста – 380 г морковь – 100 г зеленый горошек – 300 г масло сливочное – 20… Далее »

Домашняя буженина

Домашняя буженина

Ингредиенты:   Кусок свинины (800-900г) 2-3 ч. л. соли 2-3 зуб. чеснока 2 шт. лаврового листа 1 л воды Приготовление:   1. В кипящую воду добавляем соль, перец, специи и… Далее »

Куриные грудки в сметане

Куриные грудки в сметане

Картофель 7 штук Куриная грудка 3 штуки Репчатый лук 1 головка Сметана по вкусу Кетчуп по вкусу Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Порежьте филе некрупными… Далее »

Бананово-карамельный пирог-перевертыш

Бананово-карамельный пирог-перевертыш

Банан и карамель – прекрасная пара, а в компании с мягким кексовым тестом становятся прекрасным союзом.   Вам потребуется:   Тесто: 100 гр мягкого сливочного масла 100 гр сахарного песка… Далее »

Идеи «здоровых» бутербродов

Идеи «здоровых» бутербродов

Здоровый перекус: 6 идей бутербродов, за которые вам фигура скажет спасибо!   1. Хлебцы + помидор + сыр + редиска 2. Гречневый хлебец + творожок + банан 3. Овсяноблин +… Далее »