Беременность — особое состояние организма женщины, когда она, с одной стороны, стремится держать себя в форме , а с другой — опасается, не навредят ли физические нагрузки состоянию плода.
Научно доказанный факт: беременность и тренажерный зал — понятия вполне совместимые между собой. Преимущества занятий перед родами:
- Помогают сохранить правильную осанку.
- Улучшают пищеварительные процессы и позволяют контролировать вес — актуально для тех, кто начал стремительно набирать килограммы.
- Улучшают мышечный тонус.
Занятия в тренажерном зале для беременных должны планироваться инструкторами в тандеме с доктором, который наблюдает за течением беременности.
