Как уберечь ребенка от простуды

Осенью дети наиболее подвержены риску заболевания простудой, поэтому родителям стоит взять этот вопрос под свой контроль.

 

У ребенка иммунная система гораздо слабее, чем у взрослого, поэтому и риски заболеть гораздо выше.

 

Медикам удалось составить список рекомендаций для родителей, чтобы помочь им защитить детей от болезни.

 

Каких правил стоит придерживаться:

1. Ограничьте контакты.

Полностью изолировать ребенка трудно, поскольку он ходит в школу или детский сад, посещает кружки и секции. Однако вы можете проконтролировать, чтобы в свободное от учебы время его социальные контакты были сведены к минимуму.

 

Помните о том, что чем больше людей рядом, тем реальнее шанс заболеть.

 

2. Донесите информацию.

Пусть у ребенка будет минимальное представление о том, как себя обезопасить: держаться подальше от людей с признаками простуды, ограничить рукопожатия и объятия, мыть руки и использовать правильно средства индивидуальной защиты.

 

Также не лишним будет купить для него собственные антибактериальное средство, салфетки, маску.

 

3. Избегайте замкнутых пространств.

В музее, театре или цирке, конечно, интересно, однако риски заражения максимально высоки. Лучше всего гулять на свежем воздухе: это полезно для иммунитета и здоровья.

 

4. Квартира.

Помните о том, что болезнетворные организмы «любят», если вы забываете проветривать помещение и увлажнять воздух. Поэтому стоит держать этот вопрос на постоянном контроле.

 

5. Питание.

При правильном и сбалансированном рационе ребенок вырастает здоровым, с крепким иммунитетом. Старайтесь кормить его завтраком и собирать с собой полезные перекусы.

 

Помните о том, что нужно ограничивать или вовсе исключать сладости, чипсы, газировку, фастфуд, обработанные продукты. Отдавайте предпочтение злакам, фруктам, овощам, бобовым, молочным продуктам.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree