Режим дневного и ночного сна ребенка от рождения до 8 лет

Все детки разные,но есть примерные показатели продолжительности дневного и ночного сна в разных возрастных группах.Привожу эти показатели.

 

Ребенок до года
Новорожденный
Примерно от 10 с половиной до 18 часов (в сутки).
Новорожденный спит без какого-либо определенного режима от нескольких минут до нескольких часов за раз и часто просыпается, чтобы поесть.

 

1 месяц
Примерно от 10 с половиной до 18 часов.
Ребенок начинает привыкать к разнице между днем и ночью. Скорее всего, большая часть его сна будет приходиться на ночное время, хотя при этом он будет достаточно много спать днем.

 

2 месяца
Примерно от 10 с половиной до 18 часов.
Несмотря на то, что в этом возрасте дети более активные и общительные, большинство из них продолжают спать от двух до четырех часов (или даже более) днем. Ребенок может начать пропускать одно ночное кормление.

 

3 месяца
Примерно от 10 с половиной до 16 с половиной часов.
Некоторые дети (не все!) в этом возрасте могут спать ночью, не просыпаясь, от 6 до 8 часов. Большинство детей спят днем два–три раза.

 

6 месяцев
Примерно от 13 часов 15 минут до 14 часов 15 минут. Ночью дети, как правило, спят по 9–11 часов. В течение дня могут спать один раз утром и один раз днем (хотя некоторые спят три-четыре раза, но недолго).

 

9 месяцев
Примерно от 13 до 14 часов. Почти три четверти детей в этом возрасте спят всю ночь (как правило, под этим подразумевается, что ребенок не просыпается до 5 часов утра). Некоторые спят 10-11 часов, не просыпаясь. В этом возрасте ребенок, скорее всего, будет полноценно спать днем два раза – утром и после обеда. Также, возможно, возникнут проблемы с засыпанием и сном, потому что в этом возрасте ребенок может переживать страх разлуки с мамой.

 

Ребенок от года до трех
12 месяцев
Примерно от 12 с половиной до 13 часов и 45 минут. Ночной сон длится от 10 до 11 часов. Днем ребенок спит два раза, но продолжительность дневного сна может сократиться.

 

18 месяцев
Примерно от 12 с половиной часов до 13 часов 45 минут. К этому возрасту ребенок, скорее всего, перестанет спать утром. Но в ближайшие два года он будет продолжать спать после обеда. Ночью большинство детей этого возраста спит по-прежнему от 10 до 11 часов.

 

2 года
Примерно от 12 с половиной до 13 часов. Большинство двухлетних детей продолжают спать днем, а на ночной сон уходит от 10 до 11 часов. Ваш маленький шалун может сопротивляться отходу ко сну и после укладывания вставать с кровати.
Примечание: в два года большинство детей спят больше, чем бодрствуют.

 

3 года
Примерно от 12 до 13 часов. Ребенок в трехлетнем возрасте может все еще спать после обеда, но некоторые дети перестают это делать. Часто они восполняют отсутствие дневного сна более длительным ночным. К трем годам многие дети начинают спать не в детской кроватке, а в обычной.

 

Дошкольник
4-5 лет
Примерно от 11 до 12 часов. Некоторые дети в этом возрасте спят только ночью, а некоторые продолжают спать час-два днем. Если ребенок ходит в детский сад или у него просто насыщенный распорядок дня, то он может ложиться спать раньше, чем обычно.

 

Школьник
6 лет
Примерно от 10 до 11 с половиной часов ночью. К этому времени, скорее всего, о дневном сне не может быть и речи. У некоторых детей начинают появляться ночные страхи. Из-за этого ребенку может быть трудно засыпать.

 

7-8 лет
Примерно от 9 с половиной до 11 с половиной часов. Большинство детей этого возраста спят ночью от 9 с половиной до 11 с половиной часов. Вы не успеете оглянуться, как ваш ребенок станет подростком, и вы будете сетовать, что он так поздно встает по выходным!

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree