Как получить дополнительную пользу от гимнастики

Специалисты из Великобритании рассказали о способе сделать физические упражнения более эффективными.

 

Учёными был проведён эксперимент, в котором приняли участие 30 мужчин, сообщают интернет-источники.

 

Добровольцы были разделены на три группы. Участники первой группы делали зарядку до завтрака, участники второй – занимались физической нагрузкой после приёма пищи, а мужчины из третьей группы не делали никаких упражнений.

 

Как и ожидалось, лишний вес удалось сбросить добровольцам из первых двух групп. Однако лучшие результаты были зафиксированы у мужчин из первой группы.

 

Учёные объяснили это тем, что после ночной голодовки уровень инсулина в крови сильно снижается.

 

В результате организм начинает более эффективно перерабатывать жировую ткань для получения энергии.

 

Кроме того, специалисты пришли к выводу о пользе утренней гимнастики для сердечно-сосудистой системы и предупреждения сахарного диабета.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree