Какие есть способы профилактики растяжек

Нередко бывает, что радость рождения долгожданного крохи омрачается видом своей оплывшей фигуры с растяжками. И если с лишними килограммами все более менее понятно, то вот проблема стрий кажется далеко не так просто решаемой.  Растяжки (стрии) представляют собою дефект кожи, вызванным повреждением кожного слоя вследствие его излишнего растяжения. Бордовый цвет свидетельствует о недавно образовавшихся растяжках, а бледный – о их давнем происхождении. Отличаются стрии и шириной. Они могут появиться на животе, ягодицах, бедрах и груди.

 

Причин образования растяжек несколько. К одной из них относится активная выработка во время беременности гормона кортизола, таким образом организм обеспечивает – размягчение соединения лобковых костей, что очень важно для безопасного и для матери, и для ребенка его рождения. В то же время приходится мириться с далеко не благоприятным воздействием кортизола на кожу, сокращая образование коллагена и эластина. Как результат -  тургор кожных покровов ухудшается, провоцируя образование растяжек. Отрицательно сказывается и быстрое растяжение кожи во время беременности, что становится причиной разрывов в глубоком слое кожи из-за слабой эластичности, один из вариантов борьбы является крем Мустела от растяжек.

 

Понятно, что проблему легче предупредить, чем в дальнейшем прилагать усилия для борьбы с нею. Так и растяжки, которые проще предотвратить, чем в дальнейшем – устранять. Давайте рассмотрим профилактические меры, которые позволят сохранить кожу здоровой и красивой.

 

Безусловно, важным фактором, обеспечивающим здоровье всего организма, включая кожу, является питание. Благотворно влияют на состояние кожи такие максимально полезные продукты, как орехи, каши, цельнозерновой хлеб, морская рыба, кисломолочные продукты и цитрусовые. Занятия спортом обеспечат тонус не только тонус мышц, но и кожных покровов. Разумеется, чрезмерные спортивные тренировки для беременных не приемлемы, однако показаны плаванье, без фанатизма работа над прессом, утренняя гимнастика, что станет эффективными действиями против растяжек. При этом обязательно следует проконсультироваться у врача до какого срока беременности допускаются такие тренировки.

 

Сложно переоценить в качестве профилактики растяжек и массаж. Предпочтительнее всего масляный массаж, обеспечивающий, как повышение тонуса кожи, так и ее питание. Движения должны быть легкие круговые, чтобы не спровоцировать преждевременное сокращение матки. Обеспечит защиту кожи от растяжек также бандаж и специальный бюстгальтер, то есть специально созданное для беременности белье. Помимо профилактики растяжек, такое белье укрепит брюшную стенку живота, поддержит плод, снизит нагрузку на спину.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree