Как правильно выбрать кроссовки для спорта

В том, что занятия спортом позволяют стать здоровее, привлекательнее, востребованнее, удачливее и приобрести строго позитивный взгляд на жизнь, сегодня сомневается лишь ленивый. Более того, такие тренировки позволяют буквально лепить себя по тому образу и подобию, коей мы воспринимаем в качестве идеала. Однако новоиспеченный спортсмен или спортсменка далеко не всегда учитывают все аспекты, сопутствующие успеху в их начинаниях. Среди них экипировка, необходимая для занятий спортом, играет далеко не последнюю роль. И суть не в том, модно или нет, уместно или не слишком, а в том, что от выбора спортивной одежды, которая должна соответствовать именно тому виду спорта, которым Вы занимаетесь, зависит, как успех и результат, так и безопасность самих занятий, в некоторых случаях будет уместно купить штангетки рибок.

 

Особенного внимания заслуживает обувь. Разумеется, многие бы предпочли приобрести универсальную модель, которая бы позволяла заниматься в тренажерном, зале, бегать, играть в баскетбол или теннисом, ходить в походы и т.д. Тем не менее, любой спорт требует учитывать особенности занятий, когда в приоритете оказывается тот или иной фактор. Например, если при покупке кроссовок для бега банально отдать предпочтение внешне понравившейся, не вникая в нюансы модели, тогда во время тренировок, в результате ошибочного выбора мы травмируем суставы ног и межпозвоночные диски избыточной вертикальной нагрузкой. Тогда как правильным решением, особенно для новичков, было бы приобрести кроссовки с хорошей амортизацией, которые помогут связкам и мышцам адаптироваться к сильной нагрузке. Кроссовки для бега, помимо этого, должны обеспечивать фиксацию стопы и быть оснащены мягкими и «послушными» движению подошвой и верхом.

 

Так же серьезно следует отнестись и к выбору обуви для фитнеса. Поскольку воздействие в процессе тренировок активных нагрузок на незащищенный голеностопный сустав может стать причиной не только болезненных ощущений, но и его повреждения. Такая обувь также должна обладать воздухопроницаемостью, достаточно жесткой подошвой и легким весом. Чтобы обеспечить стопе максимальную защиту, целесообразно выбирать модель кроссовок, оснащенных менее удобными, чем липучки, но более надежными в использовании – шнурками.

 

В том случае, если занятия рассчитаны на упражнения с растяжкой, при покупке обуви убедитесь, что она обладает воздухопроницаемостью, а также – легкой и мягкой структурой с необязательной фиксацией ноги. Тренировка в такой обуви должна проходить как можно комфортнее, а нога – в меру защищена, но совершенно свободна, практически как бы босая.

 

Определяясь с кроссовками на каждый день, отличающуюся удобством и относительной универсальностью, оптимальным решением станет классическая беговая модель с хорошей амортизацией. Их удобно использовать не только для бега, но и для, например аэробики. Такой вариант станет прекрасной альтернативой тем же кедам, которые совершенно не приемлемы при наличии плоскостопия…

 

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree