Можно ли победить целлюлит дома?

Целлюлит – изменения структуры подкожно-жировой клетчатки, нарушающие циркуляцию и отток лимфы. Большинство врачей не считают это болезнью. Целлюлит чаще появляется у девушек 20-25 лет, зачастую в период или после беременности. Если Вы хотите узнать, есть ли он у Вас, проведите несложный тест: сожмите обеими руками кожу на бедре. Появление так называемой «апельсиновой корки»- первый показатель наличия целлюлита. Если на бедрах или ягодицах и так видны неровности, то целлюлит у Вас есть.

 

Легкий целлюлит у взрослой женщины – скорее норма, чем патология. Причинами выраженного целлюлита могут быть наследственность, гормональные нарушения, нарушение питания подкожной клетчатки, плохое питание, отсутствие должной физической активности, вредные привычки, эмоциональное напряжение, колебания массы тела.

 

Что можно сделать самостоятельно?

 

Совсем убрать целлюлит невозможно, однако можно намного уменьшить его проявления, отмечает http://hudelka.com. Для этого придется произвести полную смену привычного образа жизни.

 

Правильно питаться, повысить физическую нагрузку за счет дополнительных занятий спортом и фитнесом, освободиться от вредных привычек и применять различные средства для повышения упругости и улучшения кровоснабжения кожи. Необходимо постепенно (!) убрать лишние килограммы.

 

Можно приобрести специальную антицеллюлитную мочалку, а после душа разминать проблемные места руками или массажерами с пальчиками. Хорошо подходит массаж в Марьино тем, кто хочет избавиться от целлюлита.

 

Купите или приготовьте медово-кофейно-лимонный скраб. Не стоит пренебрегать кремами и сыворотками из рекламы. Они не избавят Вас от проблемы, но позволят временно уменьшить внешние проявления.Профилактика от целлюлита:

 

Если у Вас пока нет целлюлита, но вы опасаетесь его появления, начинайте «избавляться» от целлюлита еще до того, как он появится.

 

Избегайте резких изменений веса

 

• Если занимаетесь спортом, снижайте нагрузку понемногу, если есть такая необходимость

 

• Наблюдайте за состоянием Вашего гормонального фона.

 

Хорошо питайтесь (В первую очередь откажитесь от продуктов быстрого питания, сократите, на сколько возможно, количество употребляемого сладкого)

 

Не курите

 

• Не менее раза в неделю делайте упражнения для мышц бедер

 

• Используйте для водных процедур жесткую мочалку и скрабы для тела, временами для профилактики массируйте проблемные зоны.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree