Какая польза для организма от катания на льду

Большинство из нас с удовольствием наблюдает за соревнованиями по фигурному катанию, отмечая красоту тел спортсменов, и любуясь изяществом и точностью движений выступающих. Приобщиться же к этому прекрасному спорту никогда не поздно. Разумеется, медали, как правило, достаются тем, кто занимается этим видом спорта с детства, однако достичь идеальных параметров фигуры, оздоровить практически все системы организма, возвращая себе не только здоровье, но молодость и красоту, да и просто получить огромный заряд энергии и жизненной силы, можно в любом возрасте.

 

Нужно понимать, что любые спортивные тренировки, которые проводятся на открытом воздухе, значительно полезнее, чем занятия в помещениях. То есть, коньки, лыжи, хоккей  и так далее, так далее, являясь активным времяпровождением на воздухе, благотворно сказывается на метаболизме, от которого и зависит, насколько молодо и привлекательно мы выглядим. Ну а о восторженной реакции нашего организма и говорить нечего, ведь он реагирует на подобное времяпровождение активной выработкой эндорфинов.

 

Катаясь на коньках, мы не только удивительно интересно и увлекательно проводим время, но и обеспечиваем своему телу так необходимую ему физическую нагрузку, во время которой активно функционируют мышцы, насыщая свои клетки кислородом. Понятно, что заметить эффект от тренировок удастся лишь при условии регулярных занятий. Поскольку именно этот фактор скажется на отличном мышечном тонусе, следствием которого станет великолепное настроение, бодрость тела, психологический и эмоциональный позитив. При этом ощутимо возрастет выносливость, снизится утомляемость, а Вашей работоспособности можно будет лишь позавидовать.

 

Не для кого не секрет, что каждый второй из нас страдает лишним весом. Регулярно отправляясь кататься на коньках, мы активно сжигаем лишние калории, приобретая красивую фигуру, без намека на лишние килограммы, а выбрать можно коньки в «Гранд Туризм». С благодарностью воспримут такие тренировки сердечно-сосудистая и легочная системы. Ведь по сути мы занимаемся одновременно и аэробикой и бегом, в то же время без угрозы здоровью суставов. Каждый из нас информирован о том, насколько закаливание полезно для иммунной системы и здоровья в целом. Однако лишь единицы готовы выдерживать испытания холодной водой. В то же время любые занятия в холодное время года на улице обеспечивают закаливание организма, укрепляя иммунитет. Ведь низкие температуры играют роль природного инструмента терморегуляции организма. В результате можно не опасаться любых простудных и респираторных заболеваний.

 

С возрастом мы теряет такие важные аспекты организма, как ловкость, гибкость, подвижность, скоординированные движения. Скользя на льду, человеку приходится задействовать большинство мышц тела. То есть, работают не только ягодичные и бедренные мышечные системы, хотя на низ приходится немалая часть нагрузки, но и мышцы спины, пресса, рук и плечевой части. При этом мы тренируем вестибулярный аппарат и нарабатываем чувство равновесия. Не случайно, те, кто катается на коньках априори не могут не быть ловкими, изящными и стройными, вызывая зависть и восхищение окружающих.

 

По материалам: http://grandtourism.com.ua/products/zimniy_sport/konki/ledovyie_konki.htm

 

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree