3 правила здорового образа жизни, от которых стоит отказаться после 40

Здоровый образ жизни превратился в стильную тенденцию, которой рекомендуют следовать во всем без критического мышления для того, чтобы быть в «тренде».

 

Однако стоит понимать, что не может существовать универсальных принципов, которые подходили бы каждому человеку.

 

Особое внимание стоит обратить тем, кто уже перешагнул 40-летний рубеж.

 

Какие советы нам точно не подходят:

1. Бег – это панацея от всего.

Любители правил ЗОЖ не только сами постоянно пропадают на пробежках, но и регулярно агитируют окружающих присоединиться. Однако с таким типом нагрузки не все так однозначно: для некоторых он обладает безусловной пользой, а кому-то приносит вред и дискомфорт.

 

Поэтому предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.

 

2. Каждый завтрак начинается с овсянки.

Это блюдо, бесспорно, обладает рядом целебных свойств, однако она не подходит для того, чтобы употреблять ее каждый день.

Дело в том, что увлечение овсянкой грозит дефицитом кальция.

 

3. Отказ от коровьего молока в пользу растительного.

Эта веганская затея весьма опасна для здоровья. Во-первых, растительное молоко не может похвастаться таким количеством кальция, как коровье.

Во-вторых, состав такого напитка может приводить к развитию онкологии.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree