Лечение ночных страхов

Ночные страхи, так или иначе, знакомы каждому из нас. Речь идет не только о детях, но и о людях любых возрастных категорий. Тем не менее, считается, что чаще всего ночные кошмары одолевают именно детей. Причем всех без исключений. Любая мама знает, что не пройдет и трех часов, как ребенок просыпается и начинает кричать во весь голос. Как правило, в этот период ребенок дезориентирован, и пытаться его успокоить достаточно трудно. Чем объясняются ночные кошмары детей и как с ними бороться, хотела бы знать каждая мама.

 

Причины возникновения

 

Причин возникновения ночных кошмаров несколько:

 

— переутомление нервной системы на протяжении дня;

— негативные впечатления;

— нарушения работы психики.

 

Чаще всего детей одолевают кошмары вследствие нервного переутомления. Это накопившиеся эмоции, перетекающие потом в ночные страхи у детей лечение которых возможно простым способом – дневным сном. В противном случае, регуляции ритмов сна будут нарушены. После сильных переутомлений начнут активироваться те участки мозга, которые отвечают за глубокий сон. Это помешает переходу в фазу быстрого сна, что приведет к рассогласованию нервных центров. Реже ночные кошмары нельзя объяснить, они могут быть вызваны также какими-либо нарушениями в работе психики. Как бы там ни было, в большинстве случаев родителям не о чем беспокоиться, так как ночные кошмары детей обусловлены формированием психики, которая подвергается сильным стрессам в период развития.

Как бороться с кошмарами

 

Примечательно, что ночные крики ребенка могут прекратиться сами, причем неожиданно. В этом случае не стоит вообще трогать ребенка, это лишь ухудшит положение. Кроме того, не стоит успокаивать ребенка наутро, после просыпания. Как правило, воспоминаний о ночном ужасе у него не остается. Многие психологи считают, что убрать ночные страхи у детей можно дневным сном. Дело в том, что психика любого человека подвергается большим нагрузкам. Поэтому дневной сон не менее важен, чем ночной. В противном случае, накопленная усталость и нервные переживания в какой-то период просто выплеснуться во время ночной фазы сна. Еще один способ уменьшить ночные ужасы – оградить ребенка от источников сильных переживаний. Особенно не стоит испытывать психику впечатлительных детей. Если же ребенок проснулся, постарайтесь его успокоить. Лучше всего как-нибудь отвлечь ребенка, например, при помощи игрушки, которая заинтересует его и переключит его внимание.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree