Как полноценно отдохнуть во время отпуска

Как правило, планируя отпуск, мы рассматриваем и «отфильтровываем» массу вариантов, выбирая наиболее интересные и предпочтительные, и отбраковывая те, которые не соответствуют требованиям или превосходят наши возможности. Процесс не обходится без компромиссов и сожалении о необходимости выбрать единственное решение. В конце концов оно принято, определились с финансовой, временной, физической и эстетической составляющей. Чемоданы собраны, билеты и путевки приобретены, и вожделенное время заслуженного и долгожданного отдыха настало, если еще нет, тогда ищите горящие туры из Краснодара на ближайшие даты.

 

Казалось бы – вот с этой минуты человек должен себя ощущать свободным и счастливо отдыхающим. Но не тут-то было. Вспомните спортивные соревнования, когда бегун продолжает движение и после пересечения финишной черты. Это инерция движения. Но не менее сильна и инерция мышления. Мы пересекаем море или океан, наш взор бессмысленно скользит по великолепию водной глади, вызывающему восторг виду белых горных вершин, изумительной окружающей природе. Мы как бы осознаем, что все очаровательно и восхитительно. Однако мозг продолжает анализировать и взвешивать оставшиеся дома задачи, проблемы, составлять будущие диалоги.

 

Мысленно мы все еще окружены аурой мегаполиса, хотя шум волн и солнечные лучи настойчиво пробиваются к нашему сознанию. Сложно расслабиться и избавиться от подсознательного страха что-то не успеть, упустить, ошибиться. Как часто мы с ностальгией вспоминаем, что в той ситуации мы были наиболее счастливы, однако, не понимая этого, не смогли насладиться моментом. То есть, мало быть счастливым, главное – осознавать, что ты счастлив. Поэтому готовьтесь к отпуску заблаговременно. И подготовка состоит даже не в правильном сборе сумок, хотя и это очень важно, а в умении абстрагироваться от прошлых и потенциальных проблем и задач, позволяя себе именно отдохнуть. Согласитесь, мы ведь нередко наказываем себя тем, что лишь на пятый или шестой день отдыха осознаем, как прекрасно отдыхать, однако времени наслаждаться осталось до обидного мало.

 

Чтобы процесс адаптации прошел максимально быстро, а отдых был полноценным, необходимо побеспокоиться о физическом теле, успокоить ум, ощутить внутреннюю гармонию. А это в свою очередь наполнит новыми силами и обеспечит энергетической подзарядкой. Оказавшись на отдыхе, независимо, будет ли он активным, например, туризм, или же окажется пляжным, позвольте себе выспаться. Отоспавшись, Вы сможете  по-новому воспринимать и сам отдых, и отпускные запланированные мероприятия, получая удовольствия, а, не ставя мысленные галочки, мол, и это сделано. Примите как факт – Вы в отпуске, и это потрясающе здорово!

 

Расслабьтесь. Не спешите и не торопитесь. В то же время предлагаемая зарядка или аэробика пойдет во благо и телу, и психике, и эмоциям.  Если Вы привыкли к регулярным спортивным тренировкам, нет никакой причины отказываться от них. Чрезмерные усилия, разумеется, неуместны. Нередко нас раздражают настойчиво-навязчивые предложения услуг по массажу или спа. Тем не менее, они не только доставляют удовольствие, опять таки – физическое, психологическое и эмоциональное, но и помогают сознанию  «переключиться» и настроиться на отдых. Настройтесь на позитив и на то замечательное ощущение свободы, молодости и внутренней гармонии, которые, независимо от возраста, и делают нас счастливыми и осознающими, что жизнь прекрасна!

Теги: 

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree