Как повысить свою работоспособность

Зачастую мы сталкиваемся с тем, что временами наша продуктивность ощутимо снижается.

 

Мы начинаем работать хуже, снижается уровень концентрации и внимания.

 

Однако это является лишь следствием неправильного подхода к организации рабочего времени.

 

Какие простые способы помогут вам сохранить продуктивность:

 

1. Придерживайтесь плана.

Составьте себе список дел, которые необходимо выполнить, отметьте необходимое количество времени. Также отметьте возможные форс-мажорные обстоятельства.

 

Соблюдение предварительного плана поможет вам не отвлекаться на мелочи во время работы и не устраивать слишком долгих кофейных пауз.

 

2. Не работайте больше положенного.

Несмотря на тот факт, что это поможет вам заработать репутацию в глазах руководства, результаты научных исследований говорят о том, что регулярные переработки в перспективе ведут к снижению качества интеллектуальной деятельности.

 

К тому же, именно переработки становятся одной из причин профессионального выгорания.

 

3. Не стесняйтесь помощи.

Если ваша работа рассчитана на нескольких человек или даже команду, то нет никакой необходимости тянуть все в одиночестве. К тому же, такой подход поможет защититься от ошибок и неточностей.

 

4. Отдыхайте.

Те люди, которые отказываются от отпуска и работают по выходным, рискуют очень быстро потерять свой запал. Чтобы работа была более качественной и сохранялся наш к ней интерес, необходимо качественно отдыхать.

 

Также не забывайте о важности здорового 8-часового сна.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree