Как правильно восстановить свои силы летом в отпуске | Женский клуб

Как правильно восстановить свои силы летом в отпуске

Отпуск!!! Это даже не  слово или определение, это период жизни, ассоциирующийся не только со свободой от забот или обязанностей, но и с изобилием приятных телу и душе моментов. И все же, какие моменты, планируя отпуск, следует учитывать, чтобы время, проведенное с размахом, пошло на пользу организму, а не пролетело не эффективно и незаметно? В первую очередь, следует учитывать, что оптимальное время, которое мы проводим в отпуске, не должно быть менее 25 – 30 дней в году.

 

Причем совершено не правы те, кто считает привычное место проживания лучшим для отпуска. В действительности больше пользы принесет место, выбранное вдали от оного, поскольку позволяет сменить нам вектор энергетики. Да и честно говоря, достаточно сложно обеспечить себе полноценный отдых в родном городе, поскольку отринуть от себя проблемы и рутину в нем просто нереально. Разумеется, при выборе страны или места отдыха следует принять во внимание климат местности, где планируется провести отпуск, отличным выбором станет отдых в Крыму, частный отель «Мар Ле Мар Клуб» marlemar.ru (курорт Песчаное) поможет вам забыть о рабочей среде окунувшись в море отдыха.

 

Хорошим решением при выборе места для отдыха станет, например, Израиль или Индия. Преимущество этих стран в том, что они предлагают варианты, как пляжного, так и активного  и познавательного отдыха. Предлагают эти страны также различные высокопрофессиональные медицинские услуги. Так что возможность отдохнуть здесь душой и телом – отличная. Однако следует учитывать, что для комфортного отдыха в этих странах лучше предпочесть весну или осень, когда температурный режим доставит удовольствия, а не станет испытанием для непривычного к жаре организма.

 

Большинство из нас замечали, что, отдыхая на природе, мы испытываем не только удовольствие, но и замечаем, как расслабляется наше физическое тело и стабилизируются эмоции. Потому хорошим вариантом станет и тот отдых, который позволит сочетать свежий воздух, новые впечатления и новую культуру. Ведь, впитывая новое, человек получает дополнительный запас не только знаний, но и энергетики, ощущений. При этом будет не лишним принять во внимание тот факт, что человеку для адаптации к иным климатическим условиям понадобится минимум три – четыре дня.

 

Порой мы тщательно выбираем место отдыха, упуская, что не менее важен также выбор людей, с которыми нам придется сталкивать в это время. Ведь человек может стать очень раздражающим фактором, сводящим на нет всю пользу от нередко дорогого финансово отпуска. Поэтому нужно постараться, чтобы окружающие во время отпуска люди были достойными и приятными, вдохновляли и вызывали позитивные эмоции. Как говорили древние, не следует бывать там, где нам не рады, поскольку фактор доброжелательности важен во всех отношениях.

 

Хотя отпуск и требует отпустить тормоза, питание должно быть правильным и здоровым. Обилие алкогольных напитков и избыток жирной нездоровой пищи вряд ли благотворно скажется на нашем общем состоянии. А вот обычную воду следует выпивать не менее, чем по два литра в день. Причем в этот объем не входит чай и кофе, и уж, тем более, пиво и  алкогольные напитки. Сон и покой должен присутствовать в оптимальной мере, позволяя организму восстановить силы, затрачиваемы в нервные и суетливые рабочие будни. Солнце же, как известно, полезно для организма лишь до 11.30 и после 16.30.

Теги: 

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree