Как увеличить продуктивность во время работы в офисе?

Исследователи из Соединенных Штатов назвали простой способ зарядиться энергией во время работы. Психологи заявили, что частые перерывы в 5-10 минут могут сделать сотрудника более продуктивным.

В это время офисный работник может сделать что-то полезное или просто максимально отвлечься.

Короткий перерыв можно заполнить перекусом, общением с коллегой, зарядкой или даже чтением нескольких страниц любимой книги.

Это помогает людям более эффективно управлять своим уровнем энергии, а также выполнять больше задач во время рабочего дня.

 

Чтобы это подтвердить, специалисты провели ряд исследований. Добровольцев из США и Южной Кореи попросили пройти тесты. Участники должны были отвечать на вопросы касательно сна, утомляемости и степени увлеченности работой.

 

Как показали результаты, офисные работники, которые делали небольшие перерывы в течение дня, легче справлялись со своими обязанностями и поддерживали оптимальный уровень энергии.

 

Результаты наблюдений были опубликованы в журнале Journal of Applied Psychology.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree