Бальные танцы и польза от них

Существует много информации об огромной пользе танцев для здоровья, однако хочется подкрепить эти мысли убедительными доводами. Здесь мы поговорим о научной точке зрения на танцы и их пользе для человеческого тела.

 

1) Тонизирующий эффект танцев.

 

При регулярных занятиях танцами тело всегда находится в тонусе, появляется гибкость, острота реакции и восприятия. Всего два занятия в неделю позволит вам находиться в хорошей форме. Для некоторых самым сложным является процесс приспособления организма к новой нагрузке – будут необходимы дополнительные затраты энергии. Но организму это во благо – появятся удовлетворенность и  легкость в результате выброса эндорфинов в кровь. Кроме того, медицина свидетельствует, что для людей, регулярно занимающихся танцами, характерны энергичность, повышенная бодрость, ясное сознание и светлый ум.

 

2)Танцы, как  психотерапия и их влияние на  мозговую  деятельность.
Во время танца организм активизирует деятельность всей своей нервной системы. Танцы – это своеобразный тренинг, позволяющий избавиться от массы личных комплексов,  приобрести раскрепощение, дополнительную уверенность в себе. Умение танцевать успешно помогает бороться со стрессом. Если говорить о мозговой активности, танец стимулирует к работе оба полушария головного мозга. Первое, отвечающее за образное мышление,  второе – за логику, создают строгую геометрию и импровизацию танца. Танец развивает и такие  функции мозга, как  память, координацию движения, логическое и образное мышление, и т.д.

 

Многими  танцы считаются чем-то легкомысленным и несерьезным. Мужчины элементарно стесняются, боясь выглядеть неуклюже и нелепо, но не стоит забывать, что свадебный танец содержит все элементы бального танца. Но, практически, все мы знаем хорошо танцующих мужчин самого разного возраста, и помним восхищение, которое нас охватывает при взгляде на них.

 

Представителей высших слоев общества в Европе и России обучали грамоте, музыке,  фехтованию и танцам. Невозможно представить дворянина, неуклюже передвигающегося  по паркету. Они не рождались подтянутыми, стройными, уверенными в обращении со шпагой и женщинами. Для воспитания такого человека нужно было обучение, в том числе, и танцам. Учитывая, что бальные танцы – это привилегированные танцы высшего света, дворян обучали именно им.

 

Когда мы видим танцующих по паркету, эту легкость и красоту, забываем, что за этим великолепием стоят утомительные тренировки. Специфика нагрузки танцев в том, что вы не получите мышц Шварценнегера, но приобретете:

 

1. Улучшенные параметры тела – координацию, гибкость, грацию, выносливость, скорость, стабильность дыхания и  улучшение кровообращения. Вы привыкнете держать осанку, и будете выделяться среди обычных людей.
2. Красивую быструю походку и легкость движения. Если раньше подняться пешком на 9-й этаж для вас было достаточно сложно, – теперь такую шуточную нагрузку вы преодолеете за считанные минуты, удивляясь учащенному дыханию других людей.

 

3. Мужчины, умеющие танцевать! Стоит им показать публике хотя бы часть своих умений, и все женщины покорены. Даже если  не все, впечатление произведете гарантировано. Нужно быть готовыми и к повышенному вниманию со стороны мужчин, поскольку никому не нравятся конкуренты. А если вы вне ее, то тем более. Да, быстрее всего, вам и не понадобится конкурировать и  производить впечатление – партнерша у вас будет всегда.

Теги: 

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree