List/Grid

Архив с тегами: сон

Что способствует быстрому засыпанию

Что способствует быстрому засыпанию

Не всегда удается заснуть сразу же, как голова коснется подушки. Мысли, беспокойство и дискомфорт мучают ваше сознание, не давая вам расслабиться. К счастью, есть способы вернуть способность быстро засыпать. Некоторые… Далее »

Как понять, сколько часов Вам необходимо для сна

Как понять, сколько часов Вам необходимо для сна

Вы чувствуете сонливость? Не можете перестать зевать? Может быть, вы не спите столько, сколько нужно. Или, может быть, спите слишком много – так бывает, и для вас это тоже не… Далее »

Продукты, помогающие проснуться и чувствовать себя бодро

Продукты, помогающие проснуться и чувствовать себя бодро

Оказывается, наравне с продуктами от бессонницы, существуют и такие, которые помогут прогнать остатки сна и зарядить энергией на весь день. Если по звонку будильника вы плететесь на кухню в полусонном… Далее »

Положение тела. О чём говорят наши тела ночью?

Положение тела. О чём говорят наши тела ночью?

Вспомните, в какой позе вам легче всего уснуть рядом с любимым, а затем прочитайте соответствующее описание под фото!     Партнеры, которые спят в такой позе, уже создали прочный союз,… Далее »

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?

Мы проводим во сне в среднем 24 года нашей жизни. Немало, правда? И потому не только интересно, но и важно, как же правильно спать и как получать от этого процесса… Далее »

Сон и характер

Сон и характер

Это только в детском саду воспитательницы обычно командуют: «Все легли на бочок, положили ладошки под щечку. Спим!». Но рано или поздно наша индивидуальность все равно просыпается, когда мы… засыпаем. А… Далее »

Что делать, чтобы высыпаться?

Что делать, чтобы высыпаться?

Чтобы сделать свой сон эффективным, обратите внимание на 9 причин, которые  влияют отрицательно на его качество.   малая физическая активность; кислородное голодание; стресс; шумы, такие как храп партнера, звуки за окном;… Далее »

Лечение во сне

Лечение во сне

Наверняка вы когда-то слышал о снах, которые лечат. По мнению психотерапевта следующие сны обладают оздоравливающим действием. Полет Полет во сне дарит  ощущение свободы, что  помогает вам чувствовать себя более раскованно…. Далее »

Как добиться крепкого сна ребенка?

Как добиться крепкого сна ребенка?

Как дорога нам та минута, Когда ребенок сладко спит, Его глаза крепко сомкнуты, А носик нежненько сопит.     Многие родители любят наблюдать за сонными детьми, а еще большее удовольствие… Далее »

Как сон влияет на фигуру?

Как сон влияет на фигуру?

Сон влияет на фигуру? Представьте – ДА!   Как часто мы отказываем себе в продолжительном целебном сне по самым разным причинам.   Это может быть и необходимость рано вставать на… Далее »