7 продуктов для здоровья кишечника

Специалисты из Австрии перечислили продукты питания, употребление которых благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.

 

Сотрудниками Технологического университета Граца было проведено исследование, в рамках которого составлен рацион, полезный для кишечника.

 

Выводы специалистов опубликованы в интернет-источниках.

 

По словам учёных, на пищеварение положительно влияет  потребление сырых овощей и фруктов.

 

Данные свойства продуктов объясняются повышением разнообразия микробиома кишечника.

 

Так, в яблоках содержится много полезных микроорганизмов, включая Lactobacillus.

 

Исследователи назвали семь продуктов питания для здоровья кишечника:

 

  • яблоки;
  • грибы;
  • капуста;
  • клубника;
  • вишня;
  • киви;
  • баклажаны.

 

Специалисты отмечают: за счёт разнообразного микробиома кишечника организм человека лучше справляется с опасными бактериями. Это объясняется повышением устойчивости к патогенам.

 

По словам учёных, рацион человека должен быть разнообразным и обязательно включать сырые овощи и фрукты.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree