Чем ЗОЖ отличается от диеты

Многие люди склонны путать два понятия – здоровый образ жизни и диету.

 

Однако они сильно отличаются друг от друга по ряду показателей. Специалист изложила, в чем состоит суть ЗОЖ:

 

1. Человек подходит к выбору продуктов рационально, отказываясь от вредной пищи в пользу здоровой.

 

Главная его цель состоит не в избавлении от лишних килограммов, а в том, чтобы поддерживать жизненный тонус организма.

 

2. Все диеты носят временный характер, поскольку их нельзя практиковать на постоянной основе.

 

Сторонники ЗОЖ придерживаются своих принципов в течение жизни.

 

3. При диете не обязательно следить за режимом дня. При ЗОЖ необходимо высыпаться, снижать уровень стресса, заниматься спортом, медитировать, поскольку это не система питания, а образ жизни.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree