Как сон влияет на фигуру?

Сон влияет на фигуру?

Представьте – ДА!

 

Как часто мы отказываем себе в продолжительном целебном сне по самым разным причинам.

 

Это может быть и необходимость рано вставать на работу, и нежелание вечером ложиться спать пораньше, или просто бессонница. Но, как выяснилось, качество нашего сна напрямую влияет на то, какая у нас фигура.

 

Особенно это касается женщин. Американские ученые выяснили, что сон не должен длиться менее семи часов.

 

Те женщины, которые спят пять часов и меньше – полнеют, очень быстро и сбросить этот вес потом очень тяжело.

 

А оказывается, что при постоянном систематическом недосыпе, у женщины замедляется обмен веществ, что, собственно, и приводит к избыточному весу, а порой и к ожирению. Поэтому есть что попало без разбора им-то уж точно нельзя.

 

Все лишние калории остаются в организме и накапливаются в самых неподходящих местах. К тому же, не выспавшийся организм через время начинает вести себя очень вяло, и мы начинаем отдавать предпочтение не выполнению какой-либо работы по дому, а мечтаем просто поваляться на диване перед телевизором или хотя бы посидеть. Что, как вы понимаете, тоже не благоприятно отражается на фигуре.

 

Поэтому, не зря говорят, что хороший сон – это залог здоровья, но можно еще и добавить, что хороший сон – это красивая фигура. Так что, спите и будьте всегда красивыми.

Теги: , , ,

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree