Как правильно питаться после COVID-19

Эксперты рассказали, что представляет собой правильное питание у пациентов, которые переболели коронавирусом COVID-19.

 

Как минимум следует помнить о калорийности блюд, разнообразии рациона питания и соблюдении режима питания. В идеале диету выбирать вместе с лечащим врачом.

 

Но самым главным для любой диеты является сбалансированное питание, которое позволяет получать все необходимые для нормальной работы организма витамины и микроэлементы.

 

Для лиц, восстанавливающихся после новой коронавирусной инфекции, калорийность рациона может составлять до 20-30 килокалорий на 1 килограмм массы тела в сутки с учетом тяжести состояния и первоначальной массы тела, – цитирует радио Sputnik слова врача-эндокринолога Юргита Вараева.

 

Эксперт советует отдавать предпочтение «блюдам с высокой энергетической плотностью».

 

Обязательно в рационе должны присутствовать молоко и кисломолочная продукция, йогурт и творог, рыба и яйца, птица и мясо.

 

При этом под мясом не следует рассматривать колбасные изделия и сосиски. Следует включить в рацион бобы, фасоль и сою.

Разнообразие в диете позволяет получить максимум питательных веществ. Но максимум внимания нужно уделять сезонным фруктам и овощам.

Важно, чтобы в день у человека было до трех основных приемов пищи. Допускается от 1 до 3 перекусов, констатировал врач.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree