Продукты, снижающие уровень сахара в крови

Контролировать уровень сахара стоит не только диабетикам: это необходимо при предрасположенности к недугу и после 50 лет.

 

Дело в том, что избыток данного вещества может спровоцировать развитие страшного заболевания.

 

Как оказалось, снизить уровень сахара можно не только с помощью особых лекарственных препаратов: порой достаточно просто ввести в рацион особые продукты.

 

Медики назвали лучшие варианты:

1. Рыба и морепродукты.

Вы ничего не потеряете, если замените мясо на данную категорию продуктов. Напротив, они принесут здоровью очевидную пользу, в то время как красные сорта мяса могут стать причиной развития онкологии.

2. Брокколи.

Этот ценный овощ должен быть в рационе каждого человека, беспокоящегося о своем здоровье. Помните о том, что брокколи «не любит» термическую обработку, поэтому овощ лучше готовить на пару.

3. Арахис и миндаль.

Достаточно съедать всего по одной горсти орехов в день, чтобы добиться стабильных показателей сахара и улучшить здоровье сердца.

 

Кстати, пользой обладают и растительные масла на их основе.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree