Считаем съеденные калории

Сметана (20%) – 1 ст.л. – 45 ккал
Сметана (30%) – 1 ст. л. – 69 ккал
Молоко (3,5%) – 1 стакан – 128 ккал
Йогурт (2%) – 250 мл – 155 ккал
Йогурт (2,5%) – 250 мл – 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) – 250 мл – 55 ккал

 

 

Яйцо вареное – 1 шт. – 75 ккал
Яичница – 2 шт. – 180 ккал
Булка для хот-дога – 1 шт. – 136 ккал
Паприка – 1 шт. – 19 ккал
Лук – 1 шт. – 30 ккал

 

Банан – 1 шт. – 102 ккал
Персик – 1 шт. – 62 ккал
Мандарин – 1 шт. – 26 ккал
Апельсин – 1 шт. – 80 ккал
Абрикос – 1 шт. – 22 ккал

 

Зефир – 1 шт. – 150 ккал
Вафли – 1 шт. – 150 ккал
Овсяное печенье – 1 шт. – 60 ккал

 

Оливки зеленые – 10 шт. – 38 ккал

 

Орехи:
- арахис – 10 шт. – 56 ккал
- фисташки – 10 шт. – 24 ккал
- грецкие – 3 шт. – 129 ккал

 

Сок:
- грейпфрутовый – 1 стакан – 80 ккал
- яблочный – 1 стакан – 84 ккал
- апельсиновый – 1 стакан – 86 ккал
- томатный – 1 стакан – 26 ккал

 

Кисель – 1 стакан – 80 ккал
Какао с молоком – 1 стакан – 140 ккал
Кока, пепси – 0,33 л – 139 ккал
Пиво – 0,33 л – 162 ккал
Вино – 1 бокал – 100 ккал

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree