Худеем при помощи кофе

Кофе является не только ароматным и бодрящим напитком. Этот продукт отлично помогает во время похудения.

 

Для необходимого эффекта следует соблюдать простые рекомендации. Об этом пишет издание Nature Communications.

 

Кофе улучшает обмен веществ и способствует сжиганию лишнего жира.

 

Однако напиток будет полезен только в том случае, если употреблять его только после завтрака и без молока и сахара.

 

Можно пить кофе перед тренировками. Желательно делать это не позже, чем за 40 минут до начала занятий.

 

Такой способ приведет к выбросу энергии, что даст возможность более активно уничтожать калории.

 

Кроме того, не следует с этим продуктом перебарщивать. Иначе будет большая нагрузка на сердце и нервную систему. 400 мл кофе в день не представляют угрозы для здоровья.

 

Примерно за четыре часа до сна кофе пить не рекомендуется. Напиток может привести к недостатку сна. Как известно, ночи без сна приводят к формированию опасных гастрономических привычек, а отсюда появляются лишние килограммы.

Напишите ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Spam Protection by WP-SpamFree